Empfängnis
Ob es um Verhütung, Kinderwunsch oder die Bewältigung einer ungewollten oder ungeplanten Schwangerschaft geht – wir bieten Ihnen individuelle Beratung und hilfreiche Informationen, die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Entdecken Sie die Möglichkeiten, wie wir Sie in jeder Lebenslage begleiten können.
Verhütung
Individuelle Beratung zu allen Verhütungsmethoden, um die für Sie passende Lösung zu finden.
Kinderwunsch
Zyklusmonitoring und gezielte Beratung für eine optimale Unterstützung bei Ihrem Kinderwunsch.
Ungewollte/Ungeplante Schwangerschaft
Hilfreiche Informationen und Beratung bei ungewollten oder ungeplanten Schwangerschaften.
Empfängnis: Zyklus verstehen, Fruchtbarkeit fördern
Empfängnis ist das Zusammenspiel aus Eisprung, Spermienkontakt und Einnistung, ein hormonell fein gesteuerter Prozess. In der Praxis Gruia begleiten wir Frauen, die ihren Zyklus verstehen, ihre fruchtbaren Tage erkennen oder gezielt eine Schwangerschaft vorbereiten möchten. Dazu gehören eine Anamnese, Zyklusbeobachtung, gegebenenfalls Hormondiagnostik und Ultraschalluntersuchungen. Grundlage sind die Empfehlungen der DGGG, der Deutschen Gesellschaft für Reproduktionsmedizin (DGRM) und der WHO. Bei längerem unerfülltem Kinderwunsch verweisen wir auf unsere Seite zum Thema Kinderwunsch.
Wie funktioniert Empfängnis biologisch?
Im weiblichen Zyklus reift in der Regel pro Zyklus eine Eizelle heran und wird beim Eisprung freigesetzt. Eine Befruchtung ist im Zeitfenster von etwa fünf Tagen vor und einem Tag nach dem Eisprung möglich, da Spermien mehrere Tage im weiblichen Körper überleben können. Nach erfolgreicher Befruchtung wandert die Eizelle in die Gebärmutter, wo sich der Embryo etwa 6 bis 10 Tage nach der Befruchtung einnistet. Hormonell steuern Östrogen, LH und Progesteron diesen Ablauf.
Fruchtbare Tage erkennen
Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Phase sind die Zyklusbeobachtung (symptothermale Methode mit Basaltemperatur und Zervixschleim), Ovulationstests (LH-Anstieg im Urin) und das ärztliche Zyklusmonitoring per Ultraschall. Bei regelmäßigem Zyklus liegt der Eisprung etwa 12–16 Tage vor der nächsten Periode. Bei unregelmäßigen Zyklen kann eine ärztliche Begleitung helfen, das Fruchtbarkeitsfenster zu identifizieren.
Gesundheitliche Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft beginnt idealerweise in einem stabilen gesundheitlichen Umfeld. Empfohlen werden: Folsäure-Einnahme bereits vor Konzeption (laut DGE 550 µg Folatäquivalente/Tag in der Schwangerschaft), Überprüfung des Impfstatus (insbesondere Röteln, Masern, Windpocken, Pertussis), Anpassung von Lebensstilfaktoren (Verzicht auf Alkohol und Nikotin, ausgewogene Ernährung, gesundes Gewicht) sowie eine zahnärztliche Vorsorge. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme ist eine ärztliche Beratung vor Konzeption sinnvoll.
Wann zur Ärztin?
Eine ärztliche Abklärung ist sinnvoll, wenn der Zyklus unregelmäßig ist (Abstände unter 25 oder über 35 Tagen), Blutungen ausbleiben, der Kinderwunsch nach 12 Monaten regelmäßigem ungeschütztem Verkehr nicht erfüllt ist (bei Frauen über 35 nach 6 Monaten) oder zugrundeliegende Erkrankungen vorliegen.
Häufige Fragen
Wie genau lassen sich die fruchtbaren Tage bestimmen?
Bei sorgfältiger Anwendung der symptothermalen Methode lassen sich die fruchtbaren Tage relativ genau eingrenzen. Ovulationstests und ärztliches Zyklusmonitoring können die Genauigkeit zusätzlich erhöhen.
Wie lange dauert es im Durchschnitt bis zur Schwangerschaft?
Studien zeigen: Etwa 80 Prozent der Paare unter 35 werden innerhalb eines Jahres schwanger. Ab 35 sinkt die monatliche Empfängniswahrscheinlichkeit, weshalb eine frühere Abklärung empfohlen wird.
Was kann ich selbst tun, um meine Fruchtbarkeit zu unterstützen?
Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressreduktion, gesundes Gewicht, Verzicht auf Alkohol und Nikotin sowie eine ausreichende Versorgung mit Folsäure, Jod, Vitamin D und Eisen wirken sich positiv aus.
Quellen: DGGG/DGRM S2k-Leitlinie zur ART (015-085), WHO Medical Eligibility Criteria, BZgA-Familienplanungsportal, DGE-Empfehlungen für Schwangere.
Mihaela N. Gruia
Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Schwerpunkte: Bioidentische Hormontherapie, Darmgesundheit und ganzheitliche Frauenheilkunde. Mehr über Mihaela N. Gruia
✓ Medizinisch geprüft von Mihaela N. GruiaZuletzt aktualisiert am